Entramos de pleno en la primavera y con ella aparecen las alergias, te cuento cómo el ayurveda puede ayudarte a gestionar sus síntomas.

El tratamiento de la medicina moderna para las alergias se centra principalmente en el uso antihhistamínicos y esteroides. En ayurveda utilizamos plantas que contienen estas sustancias de manera natural, como por ejemplo regaliz, ashwagandha, shatavari, aloe vera, cilantro, hibisco etc.

Además de controlar los síntomas, en ayurveda nos enfocamos en entender que condiciones fomentan la aparición de estos síntomas ya sean debidos a una alimentación y estilo de vida inadecuados para nuestra constitución o a la incapacidad de «digerir» ciertas emociones.

 

Existen dos tipos de alergias respiratorias:

 

 

  • Alergias debidas a un exceso de kapha (agua+tierra)

Se originan por un exceso de mucosidad en el aparato digestivo que acaba pasando al aparato respiratorio. Provocadas principalmente por el polen de:

Roble

Nogal

Olmo

Sus síntomas son la sinusitis, lagrimeo, catarro, congestión nasal, moqueo.

En este tipo de alergias el objetivo es eliminar el exceso de mucosidad del organismo (no sólo del aparato respiratorio), para ello es importante seguir una dieta que reduzca kapha y mejorar la digestión y metabolismo.

 

N

La mejor estación para hacer un día a la semana de ayuno.

N

Lavado nasal con neti, y nasya.

N

La miel en pequeñas cantidades es uno de los mejores remedios para kapha.

N

Tomar comidas de algo menor cantidad que en invierno, para poderlas digerir mejor.

N

Tomar agua templada a lo largo del día, para abrir los canales de limpieza.

M

Evitar lugares con exceso de polvo o polen.

M

Tomar bebidas frías.

M

Exponerse a corrientes (aire acondicioneado)

M

Dormir durante el día, levantarse tarde.

M

Sedentarismo

  • Alergias debidas a un exceso de pita (agua+fuego)

Se originan cuando existe un exceso de inflamación en el organismo, son más frecuentes en la segunda mitad de la primavera, y estos son sus desencadenantes:

Gramíneas

Heno

Acedera

Exceso de polvo

Calor

Las alergias debido a un exceso de pita van a tener un carácter más inflamatorio, además de la congestión nasal, pueden aparecer sarpullidos en la piel, irritación en el tejido del aparato respiratorio, dolores de cabeza. El shock anafiláctico es la manifestación mas extrema de este tipo de alergias.

En este caso nos centraremos en reducir la inflamación así como en eliminar toxinas de la sangre.

Se recomendará una dieta para reducir pita, limitando consumo de ácidos, fermentos. ajo, cebolla, quesos muy curados etc. también va a ser muy importante la gestión de las emociones (especialmente la ira reprimida) y reducir los niveles de estrés.

 

Remedios caseros

Te de semillas de lino

Por la noche cuece una cucharadita de café en una taza de agua. Bebe el te con las semillas una hora antes de irte a dormir.

Nasya

Antes de dormir pon unas gotas de  aceite vacha en cada orificio nasal.

Para reducir pita.

Toma 1-2 cucharaditas de zumo de cilantro en ayunas.

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