Salud femenina y hormonal

Te dijeron que era normal. Que a los cuarenta y tantos el sueño se rompe, el humor se vuelve impredecible y el cuerpo deja de responder como respondía. Normal en el sentido de frecuente, sí. Normal en el sentido de que no hay nada que hacer, no.

El Ayurveda lleva siglos leyendo el ciclo femenino como un mapa: cada etapa está gobernada por un dosha distinto, y por eso lo que calma a una mujer en perimenopausia puede alterar a otra. Vata seca y dispersa, pitta inflama, kapha pesa. Reconocer cuál está detrás de tus síntomas cambia por completo el plan.

Aquí reúno lo que sabemos por la tradición y lo que empieza a confirmar la investigación. Salud hormonal femenina desde la perspectiva del Ayurveda es la guía completa. Menopausia y Ayurveda baja al detalle de cada etapa. Y el ensayo clínico sobre ashwagandha te da los números, sin adornos.

Si no sabes por dónde empezar, haz primero el test de doshas. Para un plan a tu medida, la consulta ayurveda online.